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仕事や勉強に取り組んでも、やる気がある時とない時では効率性に大きな差がでます。やる気を出すために必要なこと、やる気が出ない原因と解決方法。
やる気を出したい！
「やる気が出ない」
やらなければならない事が沢山あるにも係わらず、手を付ける気にもならない。
やってはいるものの、やる気が出ずに、集中できない。
その様な経験はありませんか？
・仕事に集中できない。
・資格取得などの勉強がはかどらない。
・受験やテストが控えているのに勉強がはかどらない。
・休みの日なのに何処にも出かける気が起きず1日ゴロゴロと過ごしてしまう。
・ダイエットを始めたが3日坊主で終わってしまう。
これらの原因はやる気が出ないからでしょう。
最近では、モチベーション（motivation）が下がるとも言いますね。
疲れているから？
疲れが原因で、時間的にも余裕があれば、しっかりと休養を取って、息抜きをすることでやる気が出てくることもあります。
しかし、休んでいられるような状況ではない場合はどうやってやる気を出せばいいのでしょうか？
また、「普段通りの生活をしていたので、特に疲れるようなことをした覚えがない。」、「前日は休んでいた。」、など、やる気が出ない原因に思い当たる節がないことも。
やる気が出ない時というのは、同じ時間を仕事や勉強に費やしても、やる気がある時に比べて成果は大きく劣るものです。
同じ成果なら、費やす時間は短い方が良いと思いませんか？
「仕事・勉強も人一倍こなして、プライベートも充実している」
そんな、やる気や活力に溢れた状態になるには、如何すれば良いかを考えていきます。
